Eliminando el stress con EFT

David Childerley nos presenta una forma muy fácil de aplicar EFT para eliminar el stress, pero es tan efectiva que no podrás creerlo, primero te recomiendo que veas el vídeo aunque no entiendas ingles, para que te des una idea de como utiliza el tapping, esta forma la puedes utilizar cuando te sientas enojado contigo mismo, cuando sientas stress por el trabajo, por problemas familiares, de pareja, o cuando sientas ansiedad por problemas de dinero...

Como te darás cuenta solo utiliza 3 puntos de tapping, pero realmente funciona, y puedes utilizarlo siempre que lo necesites.

Lo primero que debes de hacer es pensar en la situación que te causa el stress, que es lo que sientes y en que partes de tu cuerpo lo sientes, quizás sientes una opresión en tu pecho o estomago, o quizás tus hombros y tu cuello se sienten tensos.

Empezamos a hacer tapping bajo el ojo mientras decimos, "me siento muy estresado, y aunque siente este stress, elijo sentirme calmado y confiado (piensa en que es lo que te esta estresando en este momento) Inspira y exhala lentamente relájate y deja ir todo lo que sientes...

Tapping en la clavícula utilizando las 2 manos "me siento muy, muy estresado" (piensa en la situación que te ha creado el stress, y donde lo siente, si en tu estomago o tu pecho) Inspira y exhala lentamente relájate y deja ir todo lo que sientes...

Ahora bajo el brazo "me siento muy estresado, me siento ansioso, y aunque me siento de esta forma, escojo dejar ir este sentimiento, la vida es muy corta y elijo sentirme calmado y confiado"...
Inspira y exhala lentamente relájate y deja ir todo lo que sientes...

David nos explica que podemos utilizar los tres punto como vimos anteriormente, o si tenemos muy poco tiempo podemos hacernos tapping bajo el ojo mientras decimos "elijo sentirme calmado y confiado, elijo sentirme calmado y confiado" hacemos varias respiraciones y dejamos ir todo lo que sintamos. Lo repetimos durante 1 minuto. También podemos hacer tapping en el área de la clavícula cuando sentimos ansiedad, por 1 minuto, y respirar profundamente.